Den hemlighetsfulla trädgården
Den hemlighetsfulla trädgården är en visualiserad meditation som är enkel, spännande och givande att göra på egen hand. Det är Marta Cullberg Weston ( psykolog och psykoterapeut ) som har skrivit om den för ett självförverkligande på egen hand.
Tanken är att vi alla har en gömd trädgård inom oss, som innehåller en mängd intressanta växtmöjligheter. Dessa kan vi få tillgång till om vi ger oss tid att utforska vårt inre. Där kan du hitta talanger och/eller en särskild längtan som du inte vårdat.
Sätt dig bekvämt och slappna av. Bli medveten om din andning och bara följ den under några andetag. Försök inte styra utan bara låt sinnet följa.
Ta nu och föreställ dig att du vandrar längs en mur som är övervuxen av gamla rosor. När du studerar muren närmare ser du att det faktiskt finns en port i muren, helt övervuxen och hängande på rostiga gångjärn.
Du för försiktigt några långa törnrosgrenar åt sidan och känner på handtaget. Med ett gnisslande ljud går dörren upp. Du känner att din nyfikenhet väcks och du beslutar dig för att utforska vad som finns på andra sidan muren.
Du lyckas pressa dig in igenom porten och du grips av förundran.
En underbar doft av gammaldags rosor slår emot dig. Du hör fåglar som kvittrar och du söker dig fram längs de halvt övervuxna gångarna. När du går där på gångarna hittar du plötsligt något som någon glömt kvar där. Vad är det du hittar i den gömda trädgården?
När du vet vad du hittat så tar du och beger dig till porten igen och lämnar trädgården bakom dig.
Under några andetag blir du medveten om din fysiska kropp igen och så småningom öppnar du ögonen och är tillbaka i rummet.
Lycka till med din egna magiska hemlighetsfulla trädgård.
Copyright secured by Digiprove © 2014 Malou Thorman